我心向陽，助力高考——綿陽南山中學(xué)雙語學(xué)校舉行線上高三心理調(diào)適講座

寒窗苦讀，6月臨近。為調(diào)節(jié)高三學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)氛圍，緩解學(xué)習(xí)壓力，我校于4月10日（星期天）下午6點(diǎn)50，在線上舉辦心理調(diào)適專題講座，高三學(xué)生全體參會(huì)，主講人心理健康老師任舒婷。

講座開場(chǎng)，任老師結(jié)合自身與所學(xué)經(jīng)驗(yàn)，首先從時(shí)間分配和糾錯(cuò)方式兩個(gè)方面給同學(xué)們系統(tǒng)的分析了復(fù)習(xí)問題，并針對(duì)各科提出了更科學(xué)有效的復(fù)習(xí)策略。

隨后，任老師強(qiáng)調(diào)了情緒管理的正確方式，是從覺察情緒到發(fā)掘積極情緒，接納消極情緒再到調(diào)整認(rèn)知，最后到減壓放松，層層遞進(jìn)，并演示了幾種簡(jiǎn)單實(shí)用的情緒管理實(shí)操方法?？佣从螒?、現(xiàn)場(chǎng)分享、音樂下的放松......

講座結(jié)束，同學(xué)們意猶未盡。任老師也向大家推薦了自己的《考前情緒調(diào)適實(shí)操》系列微課堂，為同學(xué)們提供了多種情緒調(diào)節(jié)的妙招。

此次講座的開展很好地緩解了我校高三學(xué)子們的焦慮與擔(dān)憂，而且授人以漁地指導(dǎo)如何通過改變認(rèn)知來調(diào)整自己的情緒，為大家沖刺階段的高考備考保駕護(hù)航。一場(chǎng)極具現(xiàn)實(shí)意義的心理講座如及時(shí)雨露，灌溉心田。逐浪前行，愿大家學(xué)以致用，向陽而生，輕裝上陣，決勝高考。